bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Shin atellerinin en iyi tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kat 20’şer dakika buz torbası dokunmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir yaşamınız varsa, ağrıyla bu arada ihtiyarncalanma veya kas gerginliği yaşayabilirsiniz.Kuruy